「電腦上的字都看得到，可是撐不久，下午眼睛就又酸又累。」
這是一位 38 歲的朋友，每天看電腦至少 8 小時。年紀還沒到老花，卻已經出現很像老花的感覺：看得到，但不能持續。來的時候不是沒有眼鏡，而是一直戴著平常開車的那副眼鏡看電腦。
眼睛看不同距離，需要的「調節力」不一樣。看遠時眼睛裡的睫狀肌比較放鬆；看螢幕、看手機時，睫狀肌要持續出力，才能把影像對清楚。距離越近、字越小、時間越長，要付出的調節力就越多。
這就像一個年輕力壯的人去跑馬拉松：當然跑得動，可是距離太長，也沒辦法輕鬆跑完。年紀輕不代表調節力用不完，一天 8 小時都在付調節力，睫狀肌最後還是會疲乏，慢慢累積成慢性的眼睛酸澀和疲勞。
開車的眼鏡是為了看遠設計的。拿它看 50 公分的螢幕，等於每天讓眼睛用最辛苦的方式工作。
這次光是了解工作環境，現場就花了至少一個小時：
接著由林青鋒驗光師親自做各距離的近距離用眼調節評估，在每個距離分別找出看得清楚、又不用一直用力的度數組合。很多人不知道，不同距離會產生不同的調節量；長時間用錯的度數看錯的距離，正是很多上班族眼睛疲勞的來源。
最後決定為辦公室環境配一副專用眼鏡，鏡片選擇蔡司辦公室鏡片（ZEISS Officelens Superb），鏡框是在店內挑的 ODBO 鏡框。這是為室內近距離和中距離設計的鏡片，閱讀、螢幕到室內幾公尺範圍都能看清楚，並加上 BlueGuard 藍光防護。
鏡片上有肉眼不容易看到的隱形刻印，驗光師靠它核對配鏡位置和度數。驗光、配鏡位置量測到磨片，都由同一位驗光師完成，流程可以看驗光三步驟：驗得準和量得準：配鏡位置量測。
這副眼鏡不是拿來開車、也不是拿來看遠的。它只做一件事：在辦公桌前用最省力的方式看清楚。
過去幾十年，「一副眼鏡看遠看近全搞定」的觀念宣傳得很成功，所以很多年長的朋友不太能接受「專用眼鏡」。可是眼睛在不同距離本來就有不同的需求，就像我們不會穿皮鞋去跑步一樣。每天用 8 小時的工作環境，值得有一個專門的工具。
配鏡之前，驗光師越了解你越好；前提是你先了解自己。來之前可以先記下這些事：
越專門的檢查越需要時間，本店採預約制，請先線上預約，或來電 03-3615306、加 Line @405ulqxm。
你的調節力，足以支付你日常生活的需求嗎？歡迎隨時找林青鋒驗光師，檢查你的調節力。
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Q1：還沒到老花的年紀，看電腦也會累嗎？
會。看近需要睫狀肌持續出力調節，距離越近、時間越長，越容易疲勞。年輕人調節力比較多，但一天看 8 小時螢幕，還是可能累積成慢性的眼睛酸澀和疲勞。
Q2：什麼是辦公室鏡片？跟一般眼鏡有什麼不同？
辦公室鏡片是為室內近距離和中距離設計的鏡片，讓閱讀、電腦螢幕到室內幾公尺範圍都看得清楚，看近的範圍比一般多焦點鏡片寬。它不適合開車或看遠，是工作環境專用的眼鏡。
Q3：調節評估要做多久？需要準備什麼？
會依每個人的用眼環境調整，這位客人光確認桌機、筆電和手機的位置就花了一個小時以上。來之前可以先量好常用的距離、記下每天用眼的時間和常看的字體大小，並先預約。
Q4：用開車的眼鏡看電腦可以嗎？
看得到不代表看得輕鬆。看遠的度數拿來看近距離螢幕，眼睛要付出較多調節力，長時間下來容易疲勞。建議做各距離的調節評估，再決定是否需要專用眼鏡。
Q5：眼睛酸澀一定是度數問題嗎？
不一定。驗光所能做調節與屈光的評估和篩檢，如果發現乾眼或其他眼睛健康的異常，我們會建議轉診眼科。
